一年多以来的新冠肺炎疫情，严重冲击我们的生活，为了防控疫情，人们的心理负担非常大，环顾全球的疫情，深刻感觉到病毒已把世界搅乱了。
面对这场疫情，引发人们重新思考应该要以怎样的态度来看待“健康” 。简单来说，健康就是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好状态。但换一个角度来看，一个人即使没有明显的疾病，对于自己健康或否，都是主观的感觉。因此，觉得自己身体健康，不表示身体没有病。
根据一般的说法，我们现在所谓的健康，应该具有三个层面的意义，即生物学、心理学和社会学的意义，这是当前人们普遍对健康意义的界定，也是关于健康较为完整的科学概念。因此，根据专家对健康的研究，提出了维护健康的四大基石，即平衡饮食、适量运动、戒烟限酒和心理健康。
如今疫情难以受控，导致人民的行动长期受到管制，目的就是要切断传染链，而在行管令下的抗疫生活确实考验人心，每天看到高居不下的确诊人数，加上一年来的生活形态已经改变，在维护健康的大前提之下，人们也唯有适应新常态的生活方式，这对于培养良好的生活习惯还是有它积极的一面。
这场疫情促使我们重新省思要如何保持健康？我们要有适当的运动量，通过运动来增强体质，并锻炼出健康体魄。在生活习惯方面，就是要重视卫生，避免受到疫毒威胁。其实还有一个更大的考验，就是长期处在行管状态之下，行动受到限制，心理产生变化也是一个关键因素，因此，如何解决心理健康的问题，那才是至关重要。
《老子》中有一句话说得很有意思，“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”意思是凡事都会有阴阳正反两面，处在逆境中，只要拥有积极的心态，就会往大脑传输正能量的信息，我们就能走出威胁的阴影。我们如今处在严峻疫情下，这也正好给了我们一个启示，接下来的日子，我们要如何去面对这样的环境？
心理学家马斯洛说过：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”原来心态转变，就能改变人生，心态改变，就能改变命运。因此，追求健康，必须从心出发。
《日新时代》